MRの便利な物 未分類

毎日のパソコンで眼球疲労がヤバいから、おすすめグッズを紹介する話

投稿日:

みなさん、こんにちは。

現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。

MRの働き方が在宅勤務中心になって、ずっとパソコンやってませんか?

今日の私の1日を紹介します。

9時〜11時 営業所Web会議

11時〜12時 PCで内勤(面会準備)

12時〜13時 弁当食べながらメールチェック

13時〜13時半 Web面談

13時半〜17時 PCで内勤(顧客へのメール対応、資料作成)

17時〜17時半 Web面談

17時半〜20時 PCで内勤(勉強、メール対応、資料作成)

朝9時から夜8時まで、ずっとパソコンを見ています。

こんな生活が週の半分以上になっていて眼球疲労が半端ない。

今日はこの眼球疲労解消のおすすめグッズを紹介していきます。




今までは、内勤と外勤のメリハリがあり、目のリフレッシュが出来ていた。

コロナ禍になる前からMRはパソコンを使う機会が多かった。

ただ、今までは外勤する時間もあったので目を休める時間もあった。

特に、目が疲れた時は遠くを見ると良いと言われているが、車を運転する時は遠くを見るので、そこで解消出来る事もあった。

しかし今はずっとパソコンを使って仕事をしており目を休める瞬間がない。

会議もパソコン、面談もパソコン、外勤が減った分しょーもないファイルが増えて報告資料も当然、パソコン。

個人的な話をすれば、仕事が終わった後にブログを書いたり、覆面調査のレポートを書くのもパソコンなので、寝ている時間以外は、ほぼパソコンを見ているような状態だ。

眼球疲労は視力低下だけじゃなく、ストレスや仕事効率にも大きく関係していると言われている。

そのような意味でも対策は絶対に必要だと思う。

眼球疲労解消おすすめグッズ①アイウォーマー

視界を遮断して、じんわり温めてくれるとの眼球疲労だけでなくリラックス効果もある。

1回使い切りのアイウォーマーもあるけど、これなら充電して繰り返し使えるので結果的に経済的になる。

価格も手頃だと思う。

眼球疲労解消おすすめグッズ②アイマッサージ

目のマッサージマシーン。

温めるだけでなく、振動でコリをほぐして、加圧もしてくれる。

温かいタオルでゆっくり目元全体を押すと気持ち良いですよね。

それを機械でやってくれるので手間のなく便利。

眼球疲労解消おすすめグッズ③ブルーライトカットメガネ

付けてすぐに実感する事はないけど、1日中パソコンをやっている環境で、このメガネがあるかないかで大きな違いがある。

私は、度なしのブルーライトカットメガネでパソコンをやる時だけ付けている。

度なしなら価格も手頃だし、絶対にあったほうが良いと思う。

毎日のパソコンで眼球疲労がヤバいからおすすめグッズを紹介する話

全てリモートで仕事が完結出来る事は間違いなく便利だと思った。

代わりにパソコンを操作する時間が以前に比べて格段に長くなった。

それに伴って眼球疲労の酷くなってきますよね。

眼球疲労対策は視力低下防止だけじゃなく、仕事効率向上やリラックス効果の為にも大切だと感じる。



-MRの便利な物, 未分類

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

MRが在宅勤務するときの必須おすすめグッズを紹介します。

みなさん、こんにちは。 現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。 4月7日に都市部7都県に緊急事態宣言が出ましたね。 最低でもGW明けまでは在宅勤務する事が確定しました。 家で内勤をする時間が圧倒的に長く …

在宅勤務が2年経過して今後も続くと考えれば便利グッズで環境を整えた方が良い話

みなさん、こんにちは。 現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。 MRの在宅勤務が始まって2年が経過しましたね。 各製薬会社が営業所の廃止を発表している状況から考えても、もうMRの内勤は基本的にコロナが収 …

MRってストレス抱えて不眠症の人が多くない?睡眠障害の先輩MRから色々聞いてきた。

みなさん、こんいちは。 現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。 MRのみなさんは7時間一度も中途覚醒なく睡眠出来ていますか? MRのみなさんは入眠に時間が掛かっていませんか? 今日は、最近ストレスから寝 …

MRの皆さんは最近、手帳使っていますか?私はスタイルチェンジしました。

みなさん、こんにちは。 現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。 MRのみなさんってどんな手帳使っていますか? 私は小ちゃなセカンドバックみたいな手帳を10年以上使っています。 革のくたびれた感じが格好良 …

本日(12/21)で本年の業務終了。長期休暇の過ごし方。

みなさん、こんにちは。 現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。 本日が今年の最終出勤になりました。 本当は本日(12/21)も有給にして18連休をしよと思っていたんだけど、月末の内勤をしなきゃで有給使っ …

MRの実際に迫る記事を公開していきます。
現役お姉系MRのブログよ。
MRの転職、生活、副業、実際の仕事内容等について赤裸々に公開していきます。

氏名:ゆうま
職業:大手製薬会社でオンコロジーMR
年齢:アラフォー
家族:妻・坊主
趣味:副業 子供に遊んでもらう

Site Protection is enabled by using WP Site Protector from Exattosoft.com