みなさん、こんにちは。
現役オンコロジーMRのゆってぃーよ。
4月7日に都市部7都県に緊急事態宣言が出ましたね。
最低でもGW明けまでは在宅勤務する事が確定しました。
家で内勤をする時間が圧倒的に長くなってきて、このグッズがあれば格段にQOLが向上するという商品を紹介していきますね。
MRの在宅勤務おすすめグッズ①ケーブルボックス
家で内勤していると充電コードがぐちゃぐちゃになってイライラしませんか？
PC、iPad、会社携帯、プライベート携帯・・・
これらの充電コードが絡まったり、目の前にあると邪魔。
これがあるとスッキリして絡まる事もないし景観も良くなるのでストレスが減る。
MRの在宅勤務おすすめグッズ②ネックスピーカー
Web会議の音声や内勤中に音楽を聞いたりするのに便利。
自分の周りにだけ、音が聞こえるので隣に部屋にいる家族に迷惑を掛けない。
イヤホンを耳につけていると外部の音が聞こえないし、ずっと耳に入れていると痛くなるでしょう。
これは首に掛けておけば良いからストレスが掛からない。
MRの在宅勤務おすすめグッズ③バランスボール
バランスボールの使い方は椅子の代わりに使うのよ。
椅子に座り続けていると腰が痛くなりませんか？
バランスボールに座ると腰に負担が掛からないから楽。
そして適度に腹筋と背筋を使うのでストレッチになって疲労の蓄積軽減にもなるわよ
MRの在宅勤務おすすめグッズ④スタンディングディスク
これは友人に勧められて半信半疑で買ったんだけど、かなり重宝している。
MRってずっと座る生活に慣れていない。
これはテーブルの上に置いて立った状態でPCが打てるのよね。
私は内勤時間の30％は立ちながらPCしてますよ。
MRの在宅勤務おすすめグッズ⑤カップウォーマー
内勤している時にコーヒー飲みませんか？
途中で冷めちゃってレンジで温め直すのは面倒臭いでしょ。
これがあれば、ずっと温かい。
そして重力センサーが付いているので安心。
MRの在宅勤務おすすめグッズ⑤アレクサ
アレクサは友達。
電気をつけてくれたり、音楽を掛けてくれたり話し相手にもなってくれる。
アレクサがなくて困る事はないけど、あると便利。
医者にとってのMRみたいな位置付けでしょう。
なんかアレクサを使いこなしていると「俺はIT化したな〜」って感じる。
MRの在宅勤務おすすめグッズ⑥無重力クッション
前に深夜の通信販売でやっていたクッション。
このクッションを敷けば生卵の上に座っても割れない。
立ってPCしたり、バランスボールの上に座ったりしても結局は椅子の上に座っている時間が1番長い。
その時に腰にかかる負担を軽減させてくれる優れもの。
MRの在宅勤務おすすめグッズ⑦高性能ワイヤレスマウス
会社はMRをサボらせない為にしょーもない資料作りをさせるでしょう。
この資料作りに高性能マウスがあるだけで内勤スピードも疲労度も大きく異なるわよ。
普通のマウスから、ちょっと良いやつにかえるだけでこんなに変わるんだって感じる。
MRの在宅勤務おすすめグッズ⑧肩甲骨はがし
家の中にずっと居て内勤をしてると頭は疲労するし体が怠くなりませんか？
内勤の合間や夕方にストレッチシートの上で肩甲骨はがしをすると、体も頭もスッキリする。
MRが在宅勤務するなら必須のおすすめグッズを紹介しますのまとめ
普段、外回りしているMRが一日中、家に籠もって内勤するのは、それはそれでストレスが大きい。
便利グッズを整えるだけで、内勤スピードが上がるだけでなく、ストレスが軽減されたり、疲労度が軽減されると思う。
今日は私のおすすめ在宅グッズを紹介しました。
